{"id":296,"date":"2022-09-15T11:05:13","date_gmt":"2022-09-15T11:05:13","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologoherrera.com\/psicoblog\/?p=296"},"modified":"2022-10-10T13:16:15","modified_gmt":"2022-10-10T13:16:15","slug":"ganas-de-llorar-sin-motivo-causas-tratamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologoherrera.com\/psicoblog\/ganas-de-llorar-sin-motivo-causas-tratamiento\/","title":{"rendered":"Tengo ganas de llorar sin motivo, \u00bfpor qu\u00e9? Causas y tratamiento"},"content":{"rendered":"\n

Seguro que alguna vez te has encontrado en esta situaci\u00f3n. Llorar sin motivo aparente es m\u00e1s com\u00fan de lo que creemos.<\/strong> Y es que llorar es un proceso cotidiano y natural que debemos normalizar el problema es cuando no somos capaces de identificar ese trasfondo que nos provoca esas ganas de llorar sin motivo<\/strong> aparente.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Cuando una persona llora sin motivo y no sabe por qu\u00e9 de forma aleatoria suele responder a un desconocimiento del motivo<\/strong>, a una causa interna que a\u00fan no hemos detectado o a causas negativas que sabemos exteriorizar o tratar individualmente. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 tengo ganas de llorar sin motivo? Causas m\u00e1s comunes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Las causas principales que responden a esas ganas de llorar<\/strong> a veces responden a problemas no detectados pero en otras ocasiones pueden darse por los siguientes procesos psicol\u00f3gicos:<\/p>\n\n\n\n

Ganas de llorar por depresi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La depresi\u00f3n es uno de los trastornos m\u00e1s comunes en la actualidad. Como uno de los trastornos del \u00e1nimo<\/a>, uno de sus s\u00edntomas m\u00e1s directos es la manifestaci\u00f3n de la tristeza \u201csin motivo\u201d as\u00ed como de un vac\u00edo y falta de motivaci\u00f3n que se repite d\u00eda tras d\u00eda.<\/strong> Las ganas de llorar sin motivo constantes pueden ser un indicador de alerta de que est\u00e1s viviendo una depresi\u00f3n y por tanto, que esa persona est\u00e1 ante un problema de salud mental. <\/p>\n\n\n\n

Ganas de llorar por estr\u00e9s<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Puede que no lo notes en tu d\u00eda a d\u00eda pero est\u00e1 ah\u00ed. El e<\/a>s<\/a>tr\u00e9s<\/a> es algo que falsamente creemos controlar pero que, si notas que tienes ganas de llorar sin motivo<\/strong>, tu cuerpo est\u00e1 intentando canalizar. Llorar es una forma de liberar toda esa tensi\u00f3n que creemos tener bajo control y por ello, es importante repasar si en tu rutina diaria podr\u00edas estar expuesto a situaciones que te provoquen estr\u00e9s y tratar de modificarlas.<\/p>\n\n\n\n

Ganas de llorar por ansiedad<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Si has pensado eso de \u201ctengo ganas de llorar sin motivo y sin parar\u201d quiz\u00e1 est\u00e9s sufriendo ansiedad<\/a>. Cuando una persona se enfrenta a ella siente miedo al enfrentarse a los problemas y ante una amenaza por lo que nuestro cuerpo puede responder con s\u00edntomas som\u00e1ticos, sociales, conductuales, cognitivos o emocionales como las ganas de llorar sin motivo<\/strong> y de forma repentina como m\u00e9todo de escape o hu\u00edda. <\/p>\n\n\n\n

\"llorar<\/figure>\n\n\n\n

Ganas de llorar por duelo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Si has perdido a un ser querido o has dejado una relaci\u00f3n recientemente, puede que sea la respuesta a tus ganas de llorar sin motivo. Es importante pasar por todas las fases del duelo e incluso as\u00ed, muchas veces creemos que hemos superado una \u201cperdida\u201d cuando realmente no es as\u00ed. <\/p>\n\n\n\n

S\u00edndrome pre-menstrual y ganas de llorar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La menstruaci\u00f3n provoca en las mujeres cambios hormonales una o dos semanas antes de que empiece el ciclo <\/strong>que pueden tambi\u00e9n ser los causantes de esas ganas de llorar sin motivo. Normalmente va ligada a otros s\u00edntomas como dolores de cabeza, hinchaz\u00f3n y dolor de ri\u00f1ones y no deber\u00edan alargarse demasiado en el tiempo. <\/p>\n\n\n\n

Efecto pseudobulbular<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Si las ganas de llorar ocurren de manera repentina y desmesurada puede que pueda deberse tambi\u00e9n a una afecci\u00f3n llamada efecto pseudobulbular. \u00c9sta afecta a partes del cerebro que controlan nuestras emociones siendo las causantes de esas ganas de llorar sin motivo y constantes. Por suerte, sufrir este tipo de afecci\u00f3n es poco com\u00fan y normalmente las ganas de llorar sin motivo se responden con alguno de los anteriores.<\/p>\n\n\n\n

Dejar atr\u00e1s las ganas de llorar sin motivo: mecanismos para hacerlo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La soluci\u00f3n pasa por detectar ese \u201csin motivo\u201d y atacar mediante mecanismos psicol\u00f3gicos. Algunos de ellos son:  <\/p>\n\n\n\n