PSICOLOGÍA

Tratamiento para mejorar las relaciones interpersonales

Tipos de relaciones interpersonales 

Problemas de pareja

Ayudamos a resolver uno de los problemas más comunes, los problemas de pareja. Por naturaleza somos seres sociales y aunque necesitemos en ocasiones darnos el placer de la soledad, tendemos a elegir estar acompañados. Establecer una relación de pareja no es sencillo y, en ocasiones, puede dar lugar a la aparición de conflictos que no pueden ser resueltos sin la ayuda de un profesional.

Desde Pedro Pablo Herrera Psicólogo te ayudamos a ver esos problemas de pareja con perspectiva, teniendo en cuenta las expectativas depositadas en cada uno de los individuos y estableciendo una serie de pautas para mejorar ese conflicto que la daña.

Algunos problemas de pareja son muy comunes y casi todos tienen su origen en la falta de comunicación. Una mejora de ésta podría reconducir el conflicto y mejorarlo para perder el miedo de hablar todo aquello que callamos por miedo, dejadez, pasotismo, etc.

Problemas o dificultades en el apego

Según John Bowlby, el impulso a vincularnos es lo que mueve el comportamiento humano. El apego es un sentimiento o vinculo afectivo muy intenso que se establece desde pequeños, desde que somos bebés hacia nuestra madre, padre o persona que nos cuida desde esa edad. El tipo de relación que se cree durante esta etapa será de vital importancia para el desarrollo de este apego posterior individual y con sus parejas y personas que le rodean. Existen diferentes tipos de apego (seguro, inseguro ansioso-ambivalente, evitativo y desorganizado) y cada uno de ellos hará que la persona actúe o viva de una manera u otra. Para establecer qué tipo de problema de apego existe será muy importante una evaluación profesional antes de tomar una decisión en cuanto a los siguientes pasos a seguir.

Problemas de asertividad y empatía

Establecer límites sanos y que no nos sean motivo de agobio, respetando los límites de los demás y los nuestros propios en nuestras relaciones interpersonales es vital para poder desarrollar nuestra vida diaria correctamente y de esto trata la asertividad.

La empatía por otro lado constituye la capacidad de ponernos en el lugar del otro, en ser capaces de sentir lo que siente el otro individuo para poder llegar a un punto de entendimiento y poder respetar su vivencia personal.

Ambas capacidades pueden verse alteradas o limitadas, por lo que deben ser tratadas para evitar posiblemas problemas en las relaciones interpersonales que existan.

Problemas o fobias sociales

Intensa timidez, miedo extremo o evitación de situaciones sociales podrían ser motivo de síntomas para consultar a un profesional para llevar a cabo un proceso ante la presencia de posibles problemas o fobias sociales. Hacerlo podría ser de gran ayuda para adelantarnos ante posibles alteraciones en las relaciones interpersonales.

Problemas de dependencia emocional

Cuando nacemos todos los seres humanos somos dependientes. Necesitamos que nos cuiden, que nos mimen, que nos eduquen para poder sobrevivir en sociedad. Poco a poco vamos adquiriendo habilidades y desarrollando nuestra propia autonomía que a la vez, nos permitirá establecer relaciones interpersonales de modo existoso. Cuando la presencia de estas relaciones interpersonales se vuelve algo dependiente y anula esa autonomía que hemos ido adquieriendo con los años es cuando aparece el problema y cuando deberíamos contactar con un profesional para vivir de forma saludable.

Problemas de celos

Normalmente están vinculados a la inseguridad de la propia persona y al hecho de relacionar el concepto de relación interpersonal de pareja con posesión de la pareja.

A pesar de que los celos son comunes en relaciones de pareja, también existen en otros tipos de relaciones interpersonales como las de amistad o, incluso, en relaciones familiares.

Trastorno dismórfico corporal

Cuando aparece una preocupación excesiva por algo que consideramos un defecto físico aparece el trastornos dismórfico corporal. En este caso ya no podemos hablar de complejos, si no que son verdaderas preocupaciones que no nos dejan desarrollar nuestra vida con normalidad, añadiendo problemas y creando conflictos en todos los ambitos que consideraríamos como normales: laboral, familiar, amistoso, etc.

Problemas o fobias sociales

Intensa timidez, miedo extremo o evitación de situaciones sociales podrían ser motivo de síntomas para consultar a un profesional para llevar a cabo un proceso ante la presencia de posibles problemas o fobias sociales. Hacerlo podría ser de gran ayuda para adelantarnos ante posibles alteraciones en las relaciones interpersonales.

Problemas de dependencia emocional

Cuando nacemos todos los seres humanos somos dependientes. Necesitamos que nos cuiden, que nos mimen, que nos eduquen para poder sobrevivir en sociedad. Poco a poco vamos adquiriendo habilidades y desarrollando nuestra propia autonomía que a la vez, nos permitirá establecer relaciones interpersonales de modo existoso. Cuando la presencia de estas relaciones interpersonales se vuelve algo dependiente y anula esa autonomía que hemos ido adquieriendo con los años es cuando aparece el problema y cuando deberíamos contactar con un profesional para vivir de forma saludable.

Problemas de celos

Normalmente están vinculados a la inseguridad de la propia persona y al hecho de relacionar el concepto de relación interpersonal de pareja con posesión de la pareja.

A pesar de que los celos son comunes en relaciones de pareja, también existen en otros tipos de relaciones interpersonales como las de amistad o, incluso, en relaciones familiares.

Trastorno dismórfico corporal

Cuando aparece una preocupación excesiva por algo que consideramos un defecto físico aparece el trastornos dismórfico corporal. En este caso ya no podemos hablar de complejos, si no que son verdaderas preocupaciones que no nos dejan desarrollar nuestra vida con normalidad, añadiendo problemas y creando conflictos en todos los ambitos que consideraríamos como normales: laboral, familiar, amistoso, etc.